A quem saiu do seu caminho, a quem mandou um beijinho e um abraço mais alto que todos os outros por entre a chuva.
São o motivo porque sorrio de âmago desfeito mas de coração quente.
Mas ora agora peço ajuda. Sim, da prática.A situação é a seguinte: de há duas noites para cá (porque será?...) like clockwork acordo perto das 4h da madrugada, depois de adormecer normalmente por volta da meia noite, com um bocadinho de Tv vista e umas páginas de livro lidas.
Acordo a essa hora e fico cerca de duas horas às voltas na cama. Certinho!
Não é frio, não é calor, não são pesadelos. E não é disco riscado, porque dou por mim a pensar em tudo e em toda a gente.
Resultado: adormeço perto das 6h a ter que me levantar às 8h. E fico o dia inteiro presa na molenguice. O que me prende a fluidez de pensamento e as palavras. Note-se que ganho o pão de cada dia a escrever e a estrategar.
Preciso de ajuda. Alguém tem conselhos para partilhar? Técnicas fáceis?
Um obrigado bocejante.
14 thoughts unleashed:
Tenta adormecer mais tarde pelo menos um dia, comigo resulta,
bjo
Deita-te um pouco mais tarde, antecipa a rambóia de sexta-feira;
ou, em vez de andares às voltas na cama, levantas-te às 4h e vais ver que no dia seguinte dormes como uma anja.
Olha, isso acontece-me desde há anos e só sou mais felizardo,porque posso prolongar o sono pela manhã depois de me levantar pelo menos duas vezes durante a noite; invejo quem dorme bem!
Mas a gente habitua-se...
O segredo é relaxar completamente antes de ir adormecer...
O que precisas para relaxar completamente, por forma a dormires mais horas seguidas e mais descansada, é lá contigo! :)
Kiss kiss
Olha a Gi tem umas receitas no blogue dela que resultaram com ela. Vai lá ver, pode ser que te ajude também, mal não faz com certeza! bjs
COmo te entendo. Aconteceu-me durante 8 dias seguidos. Um dia levantei-me às 4h e fui arrumar a cozinha. Parece que o corpinho não achou piada nenhuma, pois não voltei a acordar a essa hora.
:)
Da minha parte sabes que não tens de agradecer...estarei smepre disposta a ajudar-te!
Em relação ao teu post, acontece o mesmo comigo :s não entendo o que se passa realmente.. depois acordo lá para as 9h como se não tivesse dormido nada :s
Não sei que te diga porque realmente passa-se o mesmo, mas tenta não pensar nisso, pode ser que se esqueceres o assunto seja mais facil :s
Provavelmente, poderia aconselhar-te a beberes um chá "noite tranquila", mas neste caso, CAGA NESSA MERDAAA
Acordas porque tens a cabeça cheia!
Às vezes tb me acontece. O que faço e costuma resultar é pensar em nada!!! hehe
Como é que se pensa em nada? Imagina uma parede branca por exemplo e sempre que o pensamento te fugir dai volta a focar a parede... acabas por morrer de tédio e adormecer
;)
Embora atrasada, passo aqui a deixar um beijinho de parabéns :)
Em relação às insónias, de vez em quando também me acontecia. Mas a partir do momento em que comecei a fazer alguma ginástica, aterro na cama que nem um cordeirinho.
Olá, n tens q agradecer, é de coração.
Agora, penso que daqui já terás bons conelhos para conseguires dormir bem...espero que resulte! bjs
Izzie!
Antes de mais...é na quinta, certo?!!
Só por causa de um comment aí de cima!
Pois! Não dormes bem! É "normal"...entendes, né?!
Acontece-me há anos!
Não há receita!
Conto carneiros, rezo...muito...e de quando em vez...um pekenito comprimido que me dá ressaca de manhã!
Quando começares a levantar a cabecita...e pensar que tu...és melhor que algumas pessoas...O sono regressa!
Conta comigo...sempre!
Amo tu e envio-te luz violeta...today!
;)
Beso amore!
Recomendo "Kalmiton". Vende-se em ervanárias.
Podia recomendar-te 1001 técnicas, mas sabendo eu a raiz desse desassossego recomendo uma lavagem ao cérebro (se fosse possível). Bem vinda ao clube de que faço parte há 3 anos. [Telefona-me a essa hora, caso precises, tenho H.P para contar.]
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